El pasado viernes 22 de marzo tuve la suerte de asistir en las instalaciones
de La Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de la ULPGC al
Curso de Recuperación Deportiva con Flexbands (Método F.A.S.T.).
Este método "Flexband Ankle Strengthening Traction Technique"
(Técnica Flexband de Fortalecimiento y Tracción de Tobillo) está basado en
compresión, elevación, tracción, movilización y resistencias para la mejora de
la fuerza, potencia, flexibilidad y la recuperación.
En el curso aprendimos técnicas para el tobillo, fascitis plantar, tibiales o
peroneos, rodilla, cadera/espalda baja, hombro, codo, túnel carpiano,
muñeca y dedos.
Fue una tarde intensa y enriquecedora en la que probamos por nosotros mismos todas las técnicas mencionadas. Ahora sólo queda pasar el examen que será dentro de unas semanas para disponer del título.
Fue una tarde intensa y enriquecedora en la que probamos por nosotros mismos todas las técnicas mencionadas. Ahora sólo queda pasar el examen que será dentro de unas semanas para disponer del título.
