miércoles, 18 de febrero de 2015

Razones para practicar actividad física de forma regular: Osteoporosis

                  (imagen copiada de los apuntes del curso de Posgrado en Entrenamiento Funcional)


Después de los 40 años, los hombres, pero sobre todo las mujeres, sufren una pérdida acelerada de la masa ósea. Se sabe que el entrenamiento regular desde niño ayuda a mantener una densidad mineral ósea en edad adulta, lo que reduce significativamente el riesgo de osteoporosis y las fracturas óseas, por ejemplo las caídas, el gran temido de nuestros mayores.

En el gráfico vemos la diferencia entre personas entrenadas y no entrenadas y su relación con el riesgo de fractura por osteoporosis.

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