El pasado 18 de Enero
estuve en el Curso de Especialización en Cadenas Musculares GDS. En esta
certifcación, muy útil para el entrenamiento personal, aprendimos
principalmente tres aspectos fundamentales:
1. Valoración o
análisis de los excesos de tensión/en carencia y qué alteraciones sobre
la biomecánica normal pudiera estar ocasionando.
2. Proponer actividades de normalización de las tensiones musculares y articulares para prevenir lesiones.
3. Aplicación a programas de entrenamiento.
GDS es un método de observación y análisis de la mecánica humana
que propone una terapia reestructurante del aparato locomotor basada en
la noción de "terreno predispuesto" la cual tiene en cuenta que el
aspecto comportamental influye en el gesto e induce la postura. Tiene
como fin, optimizar las posibilidades corporales para una mejor gestión
en lo cotidiano, no sólo de la disolución de las tensiones y dolencias
asociadas a hábitos y comportamientos, sino también, en el dominio de la
prevención, refinar y llevar a la excelencia tanto la estática
(postura) como la dinámica (Expresión y movimiento), a través de la toma
de conciencia de los "gestos justos".
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